Зож это пиздеж.
ihtiandr_huev
Один мой знакомый настигнутый к 40 годам кризисом среднего возраста. Решил заняться ЗОЖ он накупил кучу всякого спорт инвентаря, и велосипеды там у него и лыжи, подъезд обрудован специальными фитнес ступенями, возле дома есть прекрасный парк для бега, дома весит груша, есть гантели  и различныве тренажеры и т.д. и  т.п. казалось бы вот и все осталось только тупо начать стучать по груше ехать на велосипеде катиться на лыжах тянуть тренажеры. Но нет все убил банальный быт - пока вернешься с работы, пока уложишь детей спать настигает голод, псоле сытного ужина уже как то нехорошо спортом заниматься.
Вот и спрашивает он совета у всех мол как поступить ввести в рацион еще один перекус после работы по дороге домой, тогда дома есть будет не хотеться а еда уже почти усовится и можно будет вечер посвятить спорту или же вставать заниматься спортом по ночам?
Сейчас его личный рекорд это 30 мин в день на интенсивыные прогулки и каждый день он делает зарядку в виде потягиваний после пробуждения.

?

Log in